食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

食宅便には低糖質セレクトというメニューがあり、糖質を制限したい人にお勧めのメニューとなっています。

 

また2018年10月29日よりそれまで3種類のメニューであったものが5種類に増えており、メニューとしても評価を得ていると共にそのニーズの多さも伺えます。

 

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

 

では食宅便の低糖質セレクトはどんなところが人気なんでしょうか?この記事で低糖質セレクトについて詳しく記載していますので、興味のある方はしっかりとご覧くださいませ。

 

 

食宅便の低糖質セレクトは何が良いの?

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

 

ラインナップが増えて好調の低糖質セレクトですが、その特徴としてあげられるのが何と言っても糖質量の低さです。これらのメニューは1食当たりの糖質が平均5.5gに抑えられています。これは表で見比べても分かりますが、食パン1枚、バナナ一本、オレンジジュース一杯の約1/4から1/5の糖質となっています。お弁当1食分でこの量ですから驚異的です。

 

ちなみに糖尿病食事療法ではスーパー糖質制限食として1食当たり10〜20g、1日30〜60gが目標とされています。ですから低糖質セレクトは、糖質制限ダイエットにはもちろんのこと、糖尿病でお医者さんから糖質制限を指導されている人にも適しているメニューだと言えます。

 

また、このメニューは管理栄養士さんが監修して作っている為、糖質はしっかり押さえつつも、必要な栄養素が不足しないように工夫されています。仮に私たちが同じものを作ったとしても栄養のバランスまで考えて作るのは至難の業です。

 

管理栄養士さんはこのメニューに関して自信を持って作っていますが、同時に「過度な糖質制限はしないように!」と注意しています。これは個人で間違った糖質制限をした結果、ダイエットが失敗するだけでなく健康を害する人も実際に出ているからです。ですから間違った糖質制限をしない為にも、プロが栄養バランスを監修した食事を食べることは、健康を管理する上でもとても大切なことです。

 

 

低糖質セレクトの種類は?お値段は?

低糖質セレクトはAからCまでの3メニューに、新たにDとEが加わり全5種類のメニューになりました。しかも低糖質セレクトはおまかせコースの1つとして位置づけられていますので、毎週メニューが変わっていきます

 

ですから同じメニューばかりで飽きるということがなく継続した糖質制限を可能にしています。以下は新たに加わったDとEのセット内容です。一応画像掲載していますが、繰り返しますように毎週メニューが変わりますので、参考程度にみてください。

 

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

なお、詳しい最新のメニューは公式サイトから確認することができます。

 

>低糖質セレクト 最新の献立はこちら

 

低糖質セレクトのお値段は?

低糖質セレクトのお値段は、7食分でいずれも税込み3,920円となっています。1食当たりでは560円の計算ですから、だいたいコンビニ弁当と同じくらいの値段でとてもリーズナブルに糖質制限が実現できます。

 

また、らくらく定期便を利用すれば、毎週、隔週、4週に一度のペースで自宅に届けてくれます。

 

 

他社の低糖質と比較してみると?

ここではダイエットで有名なライザップの糖質制限食と比較していみたいと思います。

 

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

ライザップのカレーやシチューでは単品当たりの糖質が7.6g〜8.2g、値段は常温の送料500円を入れると1食当たり560円です。

 

値段は食宅便とそれほど変わりませんが、糖質は食宅便の方が低く平均5.5gです。またライザップの場合は単品のメニューでこのお値段ですから、比べてみても食宅便の方がお得なのが分かります。

 

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

 

1週間分のお惣菜セットも見つけました。こちらは7食で税込み4,104円、これにクール便の送料が800円がかかるので合計で4,904円。1食当たりでは700円なので食宅便の560円と比べると少し割高でしょうか。またメニューは食宅便のおまかせコースのように入れ替わりではないので、場合によっては飽きてしまう可能性もあります。あとは好みの問題ですね。

ちなみにダイエットが目的の方は、ケアシリーズのカロリーケア1200・1600のコースもあります。こちらは「はらすまダイエットのプログラム」にも参加できますので、ぜひチェックしてみてください。

 

>はらすまダイエットに関して詳しくはこちら

食宅便の低糖質セレクトについて詳しく教えて!

 

 

 

低糖質セレクトQ&A

ここでは低糖質セレクト、ならびに糖質制限に関するよくある質問をまとめました。

 

ダイエットをしたいんですけど、低糖質セレクトとカロリー制限のメニューとどちらを選べばよいのでしょうか?

基本的には絶対にどちらを選ばなくてはいけないということは無いので、好みで選べばよいと思います。ただし、普段から甘い物をたくさん食べている人、ごはんや麺類、食パンなど炭水化物を多く摂取している人は糖質を過剰に摂取している可能性があるため、意図的に糖質を抑える低糖質セレクトを選ぶのはOKです。

 

ダイエットに自信が無いのですが、低糖質セレクトで大丈夫でしょうか?

低糖質セレクトはカロリー制限1600よりもカロリー数が少ないです。ですからもし試してみてどうしても食べ足りない場合は、カロリー制限1600に切り替えてみるのも一つの方法です。どのメニューを選んだとしても、一番大切なことは無理なく続けられるという実感です。その実感が持てれば基本的にはどのメニューを選択しても大丈夫だと思います。ちなみにカロリー制限のコースであれば「はらすまダイエットのプログラム」にも参加できますので、一人でダイエットが不安という人はこちらのメニューを選択するのも良いと思います。>はらすまダイエットに関して詳しくはこちら

 

糖尿病でお医者さんから糖質を抑えるように言われていますが、低糖質セレクトを選んで大丈夫でしょうか?

糖尿病でHbA1cや血糖値を抑えるために食事の糖質を抑えることは大切です。しかし糖尿病の方の中には低血糖症状を持つ方もいらっしゃいます。そのような方が過剰な糖質制限をしてしまうとそれこそ低血糖症状が現れやすくなってしまいます。例えばカロリー制限のメニューでも全体のカロリーが抑えられているため必然的に糖質も抑えられています。ですからお医者さんから糖質制限食を勧められていれば低糖質セレクトの利用を考えても良いですが、そうでなければカロリー制限のメニューでも十分だと考えます。あとはお医者さんや管理栄養士さんに具体的に1日、1食当たりどのくらいの糖質を摂取すればよいのかしっかりと相談したうえでそれに近い糖質量のメニューを選択することが一番確実だと思います。繰り返しますが、低血糖症状のある人に関しては低糖質セレクトの利用には慎重になったほうが良いと思います。また食宅便の普通のメニューでも、一般の食事に比べれば十分に糖質は抑えられていますので、低糖質セレクトにこだわる必要はないと思います。

 

けっきょく糖質制限ダイエットって一番痩せられるんですか?

世間で糖質制限ダイエットがもてはやされてからだいぶ経ちますが、近ごろは一時期ほどよりは下火になっている印象です。そして最近では糖質制限ダイエットについて疑問を持つ意見が出てきているのも事実です。その意見では、けっきょく糖質制限で体重が落ちているような気がしていても、実際にはご飯やパンなどの炭水化物を制限して糖質を抑えているから痩せているのではなく、これによって総摂取カロリーも減っているので、結果として痩せているのだというように言われています。事実、同じ食事のカロリー量で、一方は糖質なし、他方は糖質ありの食事メニューを摂取したそれぞれのグループで比較したときに、体重の増減にはほとんど変わりが無かったという研究結果も出てきています。ですから、あまり糖質にこだわり過ぎる必要はなく、まずは総摂取カロリーに気を配ることが大切です。もっと言うと糖質だけ極端に抜いてしまうことで、脳に栄養が十分に行き届かなかったり、脱水ぎみで肌がカサカサ、しわしわになる事態も引き起こされます。栄養不足になっては元も子もないので、糖尿病などでよほど糖質を抑える必要がある人でない限りは、カロリー制限食の方がバランスの取れたダイエットメニューとしてはお勧めです。

 

 

低糖質セレクトの口コミ


43歳 会社員
私は食べることが大好きだから、ダイエットで食事を我慢するのが本当に大変でした。食宅便の低糖質セレクトは、食事の量はそのままで

 

糖質がしっかり押さえられているので、自分でやっていた頃のようにおかずの量を少なくしなくても良いところが助かっています。

 

ご飯の量は自分で気をつけないといけませんが、量を抑えていた頃よりお腹があまり空かなくなりましたし、今のところ無理なく糖質制限できています。


37歳 主婦
年齢とともに体型の崩れが気になっていました。友人と比べてもやっぱり太っている自分はコンプレックスです。

 

運動する時間もないし大変だし、ダイエットで有名なライ〇ップは料金がものすごく高いのでとても手が出ませんでした。

 

食宅便はそんな私の強い味方です。冷凍食品なので味は期待していませんでしたが、食べてみたらとても冷凍とは思えない。

 

糖質制限だから味気ないと思いきやしっかり味付けもされていて、今のところ3か月続けていますが、1月に1kgずつ無理なく減量できています。


52歳 自営業
私はいわゆる2型糖尿病です。自営業で普段からあまり身体を動かさない上に、間食を度々していたのが原因だったようです。

 

医者から言われた時はショックでしたが、それよりも糖尿病の合併症が怖いので、今は真面目に糖質制限に取り組んでいます。

 

食宅便は自己管理が苦手な私にと、病院の栄養士さんから勧められて始めました。最近はウォーキングの習慣もつけるようにしていますが、

 

前回のの定期検査では血糖値やA1cの値も改善されていたのでお医者さんからは褒められました。

 

やっぱり自分の健康は自分でしか管理できないので、これからも食宅便を利用しつつ体質改善できるように頑張ります。

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このように食宅便の低糖質セレクトは、そのメニューが増えていることからもダイエット糖尿病糖質制限で利用されている方がとても多く居るという事が良く分かりました。

 

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